Membahas mengenai tips dan trick mengenai sneakers
Haus di cuaca panas sering terjadi. Namun, rasa haus yang berlebihan juga bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius. Rasa haus yang berlebihan bisa menjadi alarm tubuh akan gangguan kesehatan atau efek samping dari obat-obatan yang kita gunakan. Dehidrasi Salah satu penyebab terbesar rasa haus adalah dehidrasi. Hal ini terjadi Read more…
Banyak orang Indonesia menganggap vitamin C dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan atau imunitas tubuh. Beberapa orang juga percaya bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat menyembuhkan kandidiasis mulut. Batasan Vitamin C Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah vitamin yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal serta membantu tubuh menyerap Read more…
Olahraga harus menjadi rutinitas harian yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Namun, saat kita berolahraga dan berkeringat, bau badan menjadi tak terhindarkan. Keringat yang menempel pada pakaian dan peralatan olahraga tidak hanya menjadi bau yang tidak sedap, tetapi juga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan kuman jika tidak dibersihkan Read more…
Pahami bahwa kebugaran bukanlah tentang penampilan fisik, ini tentang perilaku. Kebugaran bukanlah tren, ini adalah serangkaian pilihan untuk membuat hidup kita lebih sehat dan seimbang. Olahraga harus mencerminkan tujuan kita Pengertian fitnes setiap orang berbeda-beda, oleh karena itu kita perlu melakukan latihan-latihan khusus sesuai dengan kebutuhan kita. Misalnya, jika melakukan Read more…
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60-70% air. Hal ini menunjukkan bahwa setiap orang membutuhkan air yang cukup untuk bertahan hidup. Ketika kita tidak mendapatkan air atau mengalami dehidrasi, banyak fungsi tubuh terganggu. Bukan hanya saat mengalami dehidrasi, cairan ekstra membantu tubuh Anda berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, asupan air Read more…
Stres juga dapat memengaruhi kondisi mental karena meningkatkan kadar kortisol, hormon yang memengaruhi fungsi otak. Ini dapat menyebabkan kecemasan, kehilangan fokus, kesulitan membuat keputusan dan pikiran yang tidak terkendali. Relaksasi bukan hanya ketenangan pikiran atau kenikmatan hobi. Relaksasi adalah proses yang mengurangi efek stres pada tubuh dan pikiran. Teknik relaksasi Read more…
Menurut laporan WebMD, saat tubuh kita bersiap untuk bangun di pagi hari, tubuh melepaskan gelombang hormon yang dapat bekerja melawan insulin dan meningkatkan gula darah. Kondisi ini bisa menyerang siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah karena tubuh secara alami memproduksi insulin untuk memperbaikinya. Namun, tubuh penderita diabetes mungkin tidak Read more…
Kurang tidur di malam hari dan dehidrasi bisa menjadi pemicu utama kantuk di siang hari. Karena kelelahan siang hari, tugas saat ini tidak dapat dilakukan secara optimal. Pekerjaan atau tugas bahkan dapat diabaikan karena tidur yang tersembunyi membuat seseorang tertidur. Berikut adalah beberapa opsi yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan Read more…
Menurut situs resmi Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), body shaming adalah segala aktivitas atau praktik yang menyinggung bentuk atau ukuran tubuh orang lain. Bentuk bullying ini bisa dilakukan oleh orang-orang terdekat seperti orang tua, saudara, teman, orang asing hingga komentar negatif di media sosial atau media tradisional. Depresi Rasa Read more…
Seseorang membutuhkan sekitar 6-8 jam tidur per malam. Waktu tidur ini berguna untuk memulihkan energi setelah beraktivitas seharian. Banyak orang kemudian memilih obat tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Namun ternyata ada cara yang enak dan mudah untuk mengatasi insomnia yaitu dengan bantuan makanan. Setidaknya ada 3 makanan yang Read more…