Apa saja sih, jenis minuman yang cocok dikonsumsi setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan, elektrolit, dan membantu pemulihan otot selama berolahraga? Yuk, simak bersama. 1. Sport Drink Sport drink mengandung karbohidrat dari gula dan beberapa jenis elekrolit atau mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang dinilai dapat mengembalikan kondisi tubuh yang kekurangan cairan setelah Read more…
Pace atau kecepatan dalam berlari merupakan salah satu aspek penting dalam olahraga lari. Menambah pace dapat membantu meningkatkan performa lari dan juga membantu mencapai target latihan yang diinginkan. Namun, menambah pace dalam lari bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara efektif untuk Read more…
Olahraga lari merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sering dipertandingkan. Banyak aspek yang harus diperhatikan dalam olahraga lari, mulai dari start, cara berlari hingga finish. Posisi start didefinisikan sebagai posisi awal perlombaan akan dimulai. Dalam olahraga lari ada berbagai macam cabang yang dilombakan, mulai dari jarak pendek, lari jarak menengah, Read more…
Sudah masuk akhir tahun nih brosist! Biasanya di akhir tahun ini adalah waktu yang tepat bagi para pelari untuk upgrade beberapa gear lari mereka. Salah satunya adalah sepatu lari yang pastinya sudah waktunya untuk diganti khususnya setelah dipakai selama lebih dari 1 tahun dengan tingkat pemakaian yang sangat sering. Di Read more…
Mana nih suaranya para pelari kalcer di Indonesia? Kalian belum bisa disebut sebagai pelari kalcer Indonesia kalau belum pernah memiliki 3 sepatu lari dari brand lokal yang lagi hits dan best seller di tahun 2023 ini. Ketiga sepatu ini adalah sepatu lari flagship/andalan dari ketiga brand sepatu lari terbesar di Read more…
Nama brand Nineten sudah sangat dikenal di kalangan orang Indonesia saat ini. Khususnya untuk para pelari di Indonesia. Hal tersebut karena nama 910 melejit di beberapa tahun terakhir ini saat mengeluarkan line-up sepatu lari performance mereka dan saat ini menjadi brand sepatu lari lokal yang sangat diminati bahkan ditunggu-tunggu seri-seri Read more…
Event lari makin marak di selenggarakan akhir-akhir ini. Hampir diseluruh daerah di Indonesia selalu mengadakan acara olahraga ini dengan berbagai jenis lari dan jaraknya. Mayoritas event lari di Indonesia selalu memberikan target lari di jarak 5K hingga 10K. Ini adalah jarak wajar yang bisa di lakukan oleh setiap pelari mulai Read more…
Kita akhirnya memasuki bulan yang ditunggu oleh banyak rakyat Indonesia yaitu Bulan Agustus. Seperti layaknya bulan kemerdekaan di tahun-tahun sebelumnya, banyak sekali event lari yang digelar di bulan Agustus ini. Mulai dari Fun Run hingga Marathon pun terselenggara pada bulan spesial ini. Nah kali ini mimin bakal kasih rekomendasi line-up Read more…
Masa recovery atau rileksasi bagi para pelari biasanya terjadi setelah race day panjang. Hal ini sangat penting untuk menjaga kenyamanan kaki dan merilesasikannya untuk mencegah terjadinya kram atau bahkan cedera. Biasanya para pelari melakukan rcovery run ini beberapa hari setelah race day yang sudah meraka lalui beberapa hari sebelumnya. Salah Read more…
Industri sepatu lari di Indonesia sedang mengalami kenaikan yang sangat baik beberapa tahun terakhir ini. Dalam kurun waktu kurang dari 3 tahun, beberapa brand lokal berlomba-lomba mengeluarkan seri sepatu lari terbarunya dengan teknologi yang juga hasil inovasi terbaru dari setiap brand. Salah satu brand lokal yang cukup berhasil adalah Nineten Read more…