Fakta

Kenapa Setelah Olahraga Badan Sakit? Ternyata Ini Penyebabnya

Merasakan rasa sakit atau kekakuan di tubuh setelah berolahraga adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak orang. Terkadang, rasa sakit ini muncul beberapa jam setelah latihan atau bisa bahkan terasa lebih intens setelah beberapa hari. Lantas, kenapa setelah olahraga badan sakit? Fenomena ini dikenal sebagai delayed-onset muscle soreness (DOMS) dan memiliki beberapa Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Bahaya Olahraga Malam, Mitos atau Fakta?

Pada umumnya olahraga dilakukan pada pagi hari ketika udara masih sejuk. Hal ini bertujuan agar badan tetap fit dan otak tetap fokus. Namun, orang yang memiliki kesibukan di pagi dan tidak sempat untuk melakukan olahraga, biasa menggantinya di malam hari. Tapi, Apakah beresiko lari di malam hari? Menurut Gladys Pearson Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Rutinitas Olahraga

Pemanasan dan pendinginan merupakan komponen penting dalam olahraga. Dua komponen itu memiliki peran yang sangat signifikan dalam mempersiapkan tubuh sebelum olahraga dan membantu pemulihan setelah olahraga. Pemanasan dan pendinginan sangat perlu kita lakukan didalam olahraga. Pemanasan mampu mengurangi resiko cidera dan meningkatkan performa saat olahraga, dan pendinginan membantu tubuh pulih Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

9 Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga Selain Air Putih

Apa saja sih, jenis minuman yang cocok dikonsumsi setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan, elektrolit, dan membantu pemulihan otot selama berolahraga? Yuk, simak bersama. 1. Sport Drink  Sport drink mengandung karbohidrat dari gula dan beberapa jenis elekrolit atau mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang dinilai dapat mengembalikan kondisi tubuh yang kekurangan cairan setelah Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Mengenal Sejarah Lari Marathon

Lari marathon merupakan cabang olahraga atletik yang begitu cukup populer. Terbagi menjadi dua tingkatan untuk cabang olahraga yang satu ini. Pertama, tingkatan profesional yang diikuti oleh para atlit yang sudah sangat terlatih. Kedua, tingkatan non profesional yang biasanya diikuti oleh masyarakat umum. Walau, saat ini marathon telah menjadi olahraga yang Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Seri Daily Trainer Dengan Carbon Plate Dan Bantalan Super Tebal Terbaru Dari Saucony : Saucony Kinvara Pro!

Perkembangan sepatu lari di dunia semakin cepat dan semakin canggih. Kali ini inovasi itu hadir pada salah satu brand sepatu lari terkenal dari Eropa yaitu Saucony. Saucony akhirnya resmi memperkenalkan sepatu lari daily trainer dengan max cushioning/bantalan tebal yang dikombinasikan dengan Carbon Plate pertama kalinya pada seri Saucony Kinvara Pro. Read more…

By Syahru Ramadhan, ago
Fakta

Kapan waktu yang tepat untuk ganti sepatu basket?

  Sepatu basket sebenarnya harus cukup sering diganti. Hard pounding akibat lari cepat, melompat, dan memutar maju mundur dalam bola basket dengan cepat merusak penyangga sepatu lapangan dan mengganggu stabilitas keseluruhan sepatu tersebut. Hal ini dapat menyebabkan cedera berlebihan pada kaki dan pergelangan kaki Brosist, yang dapat menyebabkan masalah tambahan Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Awal mula kepopuleran Vans Checkerboard

Vans, perusahaan sepatu yang didirikan pada tahun 1966 oleh Paul Van Doren (yang sekarang dilanjutkan anaknya, Steve Van Doren), telah menjadi salah satu sepatu ikonik bagi para pencinta olahraga extrem. Di awal tahun 1970, ketika ombak laut tidak begitu besar untuk bisa diselancar, para surfer melampiaskan nya dengan berselancar diatas Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Poin dalam Bola Basket, Bagaimana Cara Menghitungnya?

Bola basket merupakan permainan olahraga yang cukup populer di Indonesia. Permainan ini dimainkan oleh dua tim, di mana setiap timnya terdiri atas lima pemain. Tujuan permainan bola basket adalah mengumpulkan poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke keranjang lawan. Tim yang paling banyak mengumpulkan poin dalam empat kuarter pertandingan akan dinobatkan Read more…

By Nisa Ncrsport, ago