Fakta

Olahraga Saat Haid, Boleh atau Tidak?

Olahraga saat haid sering kali dihindari oleh sebagian wanita. Sebab, katanya olahraga justru akan memperburuk rasa sakit atau membuat darah keluar sangat banyak. Yuk, cari tahu jawabannya di artikel ini. Saat haid, gejala PMS yang dirasakan oleh tiap wanita berbeda-beda. Ada yang sangat berat, ada yang biasa saja. Volume darah yang keluar pun tidak sama. Terkadang, Read more…

By dini cahya, ago
Fakta

Kenapa Setelah Olahraga Badan Sakit? Ternyata Ini Penyebabnya

Merasakan rasa sakit atau kekakuan di tubuh setelah berolahraga adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak orang. Terkadang, rasa sakit ini muncul beberapa jam setelah latihan atau bisa bahkan terasa lebih intens setelah beberapa hari. Lantas, kenapa setelah olahraga badan sakit? Fenomena ini dikenal sebagai delayed-onset muscle soreness (DOMS) dan memiliki beberapa Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Ini Serangan Jantung Saat Olahraga, Simak Penyebabnya!

Sebuah penelitian yang hasilnya dimuat di jurnal Circulation menemukan indikasi adanya beberapa jenis olahraga yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Secara umum, olahraga ringan hingga sedang selama 150 menit per hari bisa menguatkan otot jantung. Namun olahraga berintensitas tinggi yang memicu kelelahan ekstrem justru akan meningkatkan risiko munculnya masalah jantung Read more…

By Ncrsport, ago
Fakta

Olahraga harus berkeringat? Kalo Engga Kenapa?

Keringat merupakan salah satu cara tubuh membuang zat-zat beracun yang tidak digunakan oleh tubuh. Oleh karena itu setiap orang idealnya rutin olahraga dan aktif beraktivitas agar bisa berkeringat. Namun terkadang adanya kondisi tertentu membuat seseorang tidak berkeringat. Sering terjadi kekeliruan persepsi bahwa olahraga yang baik haruslah berkeringat banyak hingga basah Read more…

By Ncrsport, ago
Fakta

Manfaat Yang di dapat Ketika Olahraga Bareng Binatang Peliharaan.

Hewan peliharan merupakan teman manusia yang paling menyenangkan. Tak sekadar itu, hewan peliharaan pun dapat membuat si pemilik sehat dan bugar. Pakar kebugaran asal India, Mickey Mehta, mengatakan, memiliki hewan peliharaan dapat memotivasi dan mendorong Brosist untuk tetap fit secara fisik, dan tetap aktif secara mental. Sebab, melakukan aktivitas luar ruangan bersama hewan peliharan merupakan Read more…

By Ncrsport, ago
Fakta

Flu? Olahraga Aja, Biar Sehat Lagi.

Orang dewasa rata-rata terserang pilek 2 – 3 kali setiap tahunnya. Aktivitas fisik dalam taraf ringan sampai sedang biasanya masih boleh dilakukan saat terserang pilek. Bahkan, olahraga dapat membantu membuka saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat untuk sementara. Para ahli menyarankan bahwa berolahraga saat pilek tidak akan menjadi masalah bagi Read more…

By Ncrsport, ago
Fakta

Depresi ? Tenang Olahraga Bisa Cegah Penyebabnya, Cek Faktanya!

Tahukah Brosist? Depresi dan olahraga ternyata saling berkaitan, lho. Rutin melakukan aktivitas fisik dapat membantu mencegah atau mengelola depresi ringan. Banyak pandangan tentang bagaimana olahraga dapat membantu orang yang depresi. Penasaran apa saja,cek fakta depresi dan olahraga berikut! Depresi dan Olaharga, Apa Hubungannya? Berbicara mengenai depresi, depresi dapat digambarkan dengan perasaan sedih, Read more…

By Ncrsport, ago