Fakta

Bahaya Yang Timbul Ketika Olahraga Di Siang Hari

Olahraga memang penting bagi kesehatan tubuh kita. Meski begitu, brosist juga harus paham untuk waktu-waktu terbaik untuk berolahraga. Kebanyakan orang berpikir apabila olahraga di siang hari akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh dibandingkan dengan olahraga di pagi atau sore hari. Faktanya, tidak demikian. Sebuah penelitian terbaru dari mengatakan jika Read more…

By @ncrsport, ago
Fakta

Mengenal Trail Run Lebih Jauh

Trail Running adalah jenis olahraga lari yang dimana lintasannya adalah alam bebas. Olahraga ini adalah perpaduan dari lari dan naik gunung, dan biasanya diadakan di hutan, bukit, atau dipegunungan nih brosist. Olhraga ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh brosist loh! Mau tau hal manfaat apa saja yang bisa didapatkan Simak Read more…

By @ncrsport, ago
Tips dan Trick

Lebih Baik Lari Atau Jalan Kaki?

Lari atau jalan kaki ? Mungkin pertanyaan inilah yang sering menjadi perdebatan oleh banyak pecinta olahraga kardio. Padahal keduanya adalah cara yang baik untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Lari dan jalan kaki adalah olahraga kardio yang sangat baik untuk dilakukan. Keduanya dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan tingkat Read more…

By @ncrsport, ago
Tips dan Trick

Mengenal Gejala Heat Stroke Saat Lari

Olahraga lari sepintas sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan. Semua jenis olahraga termasuk olahraga lari beresiko menimbulkan cedera. Salah satu cedera yang cukup berbahaya dan jarang terdeteksi oleh para pelari adalah heat stroke atau meningkatkan suhu tubuh karena kurang cairan. Brosist perlu mewaspadai heat stroke akibat kekurangan cairan saat berlari. Read more…

By @ncrsport, ago
Tips dan Trick

5 Macam Cedera Lari dan Pencegahannya

Melakukan olahraga secara rutin adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan tanpa harus repot, salah satunya adalah olahraga lari. Meski terlihat mudah dan tanpa repot, ternyata lari juga beresiko tinggi menimbulka cedera, terutama kalau brosist berolahraga lari tanpa pemanasan Read more…

By @ncrsport, ago
Tips dan Trick

5 Makanan Sehat Untuk Runners

Lari adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Namun ada hal penting yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga lari, yaitu makanan sehat untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Sebelum memulai berlari, ada baiknya brosist mengkonsumsi makanan sesuai berat badan dan intensitas latihan. Jika brosist memiliki rencana untuk Read more…

By @ncrsport, ago