Tips dan Trick

Tips Berolahraga Saat Puasa

Pada saat puasa, olahraga tetap dapat dilakukan. Namun karena kondisi tubuh ketika berpuasa tentunya tidak sama dengan biasanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar olahraga tidak mengganggu ibadah ini. Puasa sebulan penuh selama bulan Ramadhan merupakan salah satu kewajiban umat Muslim. Di Indonesia, puasa dilakukan selama kurang lebih 13 jam. Artinya, dalam kurun waktu tersebut, tubuh Read more…

By dini cahya, ago
Fakta

Olahraga Saat Haid, Boleh atau Tidak?

Olahraga saat haid sering kali dihindari oleh sebagian wanita. Sebab, katanya olahraga justru akan memperburuk rasa sakit atau membuat darah keluar sangat banyak. Yuk, cari tahu jawabannya di artikel ini. Saat haid, gejala PMS yang dirasakan oleh tiap wanita berbeda-beda. Ada yang sangat berat, ada yang biasa saja. Volume darah yang keluar pun tidak sama. Terkadang, Read more…

By dini cahya, ago
Tips dan Trick

5 Tips Lari Saat Bulan Puasa.

Mungkin sebagian orang berhenti melakukan lari ketika memasuki bulan puasa. Dengan alasan untuk menjaga agar tidak merasa lapar dan haus ketika berlari. Jadi apa bisa ga sih melakukan lari ketika bulan puasa? Apa ga menganggu kegiatan ibadah yang lain? Minlane punya 5 Tips Lari Saat Bulan Puasa 1.Tentukan waktu yang Read more…

By fikri zaka, ago
Fakta

4 Jenis Sepatu Untuk Road Run

Tidak semua sepatu lari untuk road run memiliki memiliki fungsi yang sama, bahkan walau sama bentuknya tapi bukan berarti itu memiliki fungsi yang sama. Kali ini minlane mau ngebahas tentang 4 Sepatu Untuk Road Run mulai dari sesuai dengan penggunaan dan teknik lari mulai dari Race, Speed, Easy, dan Stabillity. Yuk Read more…

By fikri zaka, ago
Fakta

Kenapa Setelah Olahraga Badan Sakit? Ternyata Ini Penyebabnya

Merasakan rasa sakit atau kekakuan di tubuh setelah berolahraga adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak orang. Terkadang, rasa sakit ini muncul beberapa jam setelah latihan atau bisa bahkan terasa lebih intens setelah beberapa hari. Lantas, kenapa setelah olahraga badan sakit? Fenomena ini dikenal sebagai delayed-onset muscle soreness (DOMS) dan memiliki beberapa Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Bahaya Olahraga Malam, Mitos atau Fakta?

Pada umumnya olahraga dilakukan pada pagi hari ketika udara masih sejuk. Hal ini bertujuan agar badan tetap fit dan otak tetap fokus. Namun, orang yang memiliki kesibukan di pagi dan tidak sempat untuk melakukan olahraga, biasa menggantinya di malam hari. Tapi, Apakah beresiko lari di malam hari? Menurut Gladys Pearson Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
NCRList

New Balance FuelCell SuperComp Elite v4, Mampu Tingkatkan Performa Lari Hingga 4% ?

MAP Aktif Adiperkasa distributor merek sepatu global asal Amerika Serikat, New Balance meluncurkan FuelCell SuperComp Elite v4 dengan Teknologi FuelCell terbaru untuk memenuhi kebutuhan para pelari. Produk baru ini diklaim mampu  meningkatkan kenyamanan dan performa lari hingga 4% lebih baik dari seri sebelumnya.   Dari semua kemajuan yang patut dibanggakan, Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Tak Berkategori

3 Hal Yang Perlu Kamu Ingat Sebelum Lari.

Saat ini olahraga lari sangat digandrungi oleh kalangan masyarakat mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Selain karena merupakan aktivitas olahraga namun disisi lain olahraga ini bisa dibilang sudah menjadi bagian “lifestyle” di kalangan masyarakat. Tapi, jika kita melakukannya dengan asal-asalan bahkan sampai melupakan hal yang harus dipersiapkan sebelum lari, itu Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Rutinitas Olahraga

Pemanasan dan pendinginan merupakan komponen penting dalam olahraga. Dua komponen itu memiliki peran yang sangat signifikan dalam mempersiapkan tubuh sebelum olahraga dan membantu pemulihan setelah olahraga. Pemanasan dan pendinginan sangat perlu kita lakukan didalam olahraga. Pemanasan mampu mengurangi resiko cidera dan meningkatkan performa saat olahraga, dan pendinginan membantu tubuh pulih Read more…

By Nisa Ncrsport, ago