Tips dan Trick

Menurut situs resmi Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), body shaming adalah segala aktivitas atau praktik yang menyinggung bentuk atau ukuran tubuh orang lain. Bentuk bullying ini bisa dilakukan oleh orang-orang terdekat seperti orang tua, saudara, teman, orang asing hingga komentar negatif di media sosial atau media tradisional. Depresi Rasa Read more…

Seseorang membutuhkan sekitar 6-8 jam tidur per malam. Waktu tidur ini berguna untuk memulihkan energi setelah beraktivitas seharian. Banyak orang kemudian memilih obat tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Namun ternyata ada cara yang enak dan mudah untuk mengatasi insomnia yaitu dengan bantuan makanan. Setidaknya ada 3 makanan yang Read more…

Makan mie dengan nasi adalah kebiasaan banyak orang Indonesia. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus, maka dapat membahayakan kesehatan. Nasi dan mie masih bisa kita makan bersama asalkan nilai kalori tubuh kita tidak terlalu tinggi. Kelebihan asupan kalori menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Jadi apa itu kalori dan berapa banyak Read more…

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut dan meredakan tekanan yang ditimbulkannya. Salah satunya adalah makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari. Cara lainnya adalah mandi air panas atau shower. Dan terakhir, Anda dapat meminum beberapa obat bebas seperti Pepto-Bismol atau ibuprofen. Cara terbaik untuk mengurangi ukuran perut Read more…

Batuk merupakan penyakit yang mudah terjadi pada saat tubuh sedang lemah. Beberapa penyebab batuk ini adalah alergi, infeksi virus atau bakteri atau asam lambung. Batuk biasanya berupa batuk berlendir atau batuk kering. Beberapa orang membutuhkan penekan batuk untuk meredakan tenggorokan gatal dan memperbaiki gejala penyakit. Dikutip dari berbagai sumber, ada Read more…

Banyak orang percaya bahwa minum kopi di pagi hari meningkatkan energi sepanjang hari. Namun, tahukah Brosist bahwa kebiasaan ini justru mengurangi energi? Dengan dirilisnya data Healthline, meminum kopi pagi mungkin tidak terlalu merasakan manfaat penambah energi. Pasalnya, pagi hari merupakan puncak produksi hormon stres kortisol. Minum kopi dalam jumlah yang Read more…

Sekilas, diet sepertinya menjadi jawaban yang jelas jika kita ingin menurunkan berat badan. Seperti yang kita ketahui, jika kita makan atau mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang kita butuhkan, berat badan kita bisa bertambah. Oleh karena itu, mengurangi asupan kalori secara alami adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Namun, pengurangan Read more…

Kekhawatiran atau kecemasan yang berlebihan adalah masalah umum yang dialami banyak orang. Hal ini dapat menyebabkan kita terus menerus takut dan mengalami penurunan fungsi otak. Oleh karena itu diperlukan bantuan profesional untuk mengatasi hal ini. Selain itu, kita dapat menggunakan berbagai metode khusus untuk mengurangi gejala kecemasan, seperti: gerakan dan Read more…

Jalan kaki rutin terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, berjalan kaki secara teratur juga membantu mengontrol suasana hati, metabolisme, dan membuat tetap fokus. Tetapi, berjalan dapat memicu nyeri punggung bagian bawah atau memperburuk gejala pada orang dengan masalah punggung. Obesitas Masalah sakit punggung saat berjalan Read more…

Ini mungkin terdengar sulit, tetapi ada kemungkinan untuk menurunkan berat badan hingga 4,5 kg per minggu. Tapi sungguh, diet ini tidak dianjurkan untuk siapa pun. Rencana makan intens jangka pendek ini dianggap sebagai diet ketat. Ini berarti bahwa setelah Brosist menghentikan program, kemungkinan berat badan akan bertambah kembali. Ingatlah bahwa ini bukan program Read more…