Mengkonsumsi camilan energy bar dianggap cukup efektif sebagai makanan selingan. Tapi, baikkah makanan ini untuk kesehatan?
Di luar jadwal makan pagi, siang dan malam, sebagian masyarakat memiliki kebiasaan untuk menyelipkan jadwal untuk menikmati camilan. Beberapa jenis makanan ringan yang sering dipilih di antaranya, buah, coklat, keripik, kue kering dan sebagainya. Namun selain itu, Brosist kini juga bisa memilih untuk menikmati cemilan berupa energy bar.
Camilan berbentuk serupa batang balok berukuran kecil ini biasanya mengandung antara 100-200 kalori, tergantung komposisinya. Pada umumnya energy bar terbuat dari beragam bahan pilihan seperti coklat, kacang, gandum, kismis dan bahan lainnya.
Selain itu, camilan ini juga mengandung lemak jenuh dan gula, sehingga membuat energy bar menjadi salah satu pilihan favorit di kala lapar menyerang.
Energy bar yang juga dikenal dengan nama protein bar ini menjadi semakin lengkap dengan adanya kandungan protein di dalamnya. Hasilnya, camilan ini bisa lebih mengenyangkan dibandingkan dengan karbohidrat maupun lemak. Seperti diketahui, protein berguna untuk membangun dan membentuk otot, sehingga dapat memberikan efek positif bagi para atlet.
Camilan ini menjadi semakin lengkap karena juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Maka energy bar ini juga sering menjadi pilihan utama bagi mereka yang sedang berdiet. Selain itu, ukurannya yang kecil dan porsi yang pas, membuatnya makanan ini cocok untuk disantap sebagai pengganjal perut di sela-sela makan besar.
Tapi, yang perlu Brosist perhatikan, meskipun camilan ini kaya nutrisi, namun Brosist perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Walau diperkaya dengan bahan-bahan yang berguna untuk tubuh, beberapa jenis energy bar juga mengandung komposisi sirup atau nasi merah.
Energy bar yang mengandung bahan-bahan tersebut mengandung kadar gula yang lebih tinggi. Akibatnya, tentu saja dapat mengganggu proses penurunan berat badan bagi Brosist yang sedang diet.
Oleh karena itu, meskipun camilan energy bar tergolong sebagai makanan yang baik untuk kesehatan, terutama ketika Brosist sedang menjalankan program diet, Brosist tetap perlu membatasi jumlah yang Anda konsumsi. Dan jangan lupa, jagalah pola makan Brosist untuk mencapai gaya hidup yang sehat dan bebas dari ancaman penyakit.
Untuk update berita berita terbaru dan tips&trick, dan gear – gear olahraga Brosist bisa langsung berkunjung ke website resmi di ncrsport.com ada banyak pilihan koleksi gear dan juga penawaran yang menarik.
