Tips dan Trick

Apa sih Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung?

Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan tetap terkendali, dan mencegah kerusakan arteri yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Menurut Johns Hopkins Medicine Exercise Physiologist Kerry J. Stewart, Ed.D., latihan aerobik dan latihan ketahanan paling penting untuk kesehatan jantung. “Meskipun fleksibilitas (olahraga) tidak Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Tips dan Trick

3 Manfaat Tak Terduga Olahraga Jalan Kaki!

Olahraga teratur adalah salah satu kunci tubuh yang sehat. Brosist tidak perlu terlalu banyak berolahraga, jalan kaki saja sudah bisa membantu menjaga kebugaran tubuh. Berdasarkan Better Health, jalan kaki 30 menit saja membantu kami menjaga kesehatan tubuh. Jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang mudah dan tidak membutuhkan banyak biaya. Siapapun Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Tips dan Trick

Bahagia Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh!

Menjaga daya tahan tubuh merupakan kunci penting agar kita tidak mudah tertular dan sakit. Nah, salah satu cara terbaik untuk mendapatkan stamina adalah menjadi bahagia. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 300 orang sehat membuktikan hal ini, dimulai dengan Psychology Today. Dalam penelitian ini, para peneliti menganalisis kemungkinan partisipan tertular flu. Read more…

By Nisa Ncrsport, ago