Tips dan Trick

3 Tips Memulai Rutinitas Lari untuk Pemula

Berkeinginan mengikut trend sembari menurunkan berat badan atau memulai hidup sehat biasanya menjadi motivasi seseorang pemula untuk memulai rutinitas lari. 3 hal bisa dilakukan untuk menjadikan rutinitas ini nyaman dan bisa dilakukan setiap harinya! Memulai dan terapkan metode lari-jalan Mulailah berlari di luar ruangan atau treadmill dengan target secara perlahan Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Tips dan Trick

Apa benar kurang tidur membuat sulit konsentrasi?

Kurang tidur berdampak negatif tidak hanya pada kesehatan fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda.Pasalnya, kurang tidur mengganggu konsentrasi sehingga berdampak pada pekerjaan dan belajar. Orang yang sulit berkonsentrasi akibat kurang tidur perlu segera mengubah kebiasaannya demi menjaga kesehatan mental dan fisik. Untuk lebih memahaminya, pelajari hubungan antara tidur dan Read more…

By Nisa Ncrsport, ago