Tak Berkategori

3 Hal Yang Perlu Kamu Ingat Sebelum Lari.

Saat ini olahraga lari sangat digandrungi oleh kalangan masyarakat mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Selain karena merupakan aktivitas olahraga namun disisi lain olahraga ini bisa dibilang sudah menjadi bagian “lifestyle” di kalangan masyarakat. Tapi, jika kita melakukannya dengan asal-asalan bahkan sampai melupakan hal yang harus dipersiapkan sebelum lari, itu Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Rutinitas Olahraga

Pemanasan dan pendinginan merupakan komponen penting dalam olahraga. Dua komponen itu memiliki peran yang sangat signifikan dalam mempersiapkan tubuh sebelum olahraga dan membantu pemulihan setelah olahraga. Pemanasan dan pendinginan sangat perlu kita lakukan didalam olahraga. Pemanasan mampu mengurangi resiko cidera dan meningkatkan performa saat olahraga, dan pendinginan membantu tubuh pulih Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

9 Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga Selain Air Putih

Apa saja sih, jenis minuman yang cocok dikonsumsi setelah berolahraga untuk mengembalikan cairan, elektrolit, dan membantu pemulihan otot selama berolahraga? Yuk, simak bersama. 1. Sport Drink  Sport drink mengandung karbohidrat dari gula dan beberapa jenis elekrolit atau mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang dinilai dapat mengembalikan kondisi tubuh yang kekurangan cairan setelah Read more…

By Nisa Ncrsport, ago
Fakta

Mengenal Sejarah Lari Marathon

Lari marathon merupakan cabang olahraga atletik yang begitu cukup populer. Terbagi menjadi dua tingkatan untuk cabang olahraga yang satu ini. Pertama, tingkatan profesional yang diikuti oleh para atlit yang sudah sangat terlatih. Kedua, tingkatan non profesional yang biasanya diikuti oleh masyarakat umum. Walau, saat ini marathon telah menjadi olahraga yang Read more…

By Nisa Ncrsport, ago