Kesadaran akan hidup sehat dengan berolahraga di Indonesia kian berkembang khususnya dalam bidang olahraga lari. Hal tersebut memicu banyaknya kehadiran toko penyedia alat-alat olahraga lari tak terkecuali termasuk juga sepatu. Tak mau terlewatkan Starting Lane turut hadir dalam mendukung ekosistem lari di Indonesia dengan segala totalitasnya. Mengapa demikian? Perlu diketahui Read more…
Trail run merupakan salah satu jenis olahraga lari yang di mana medannya merupakan alam terbuka dan biasanya dilakukan di pegunungan ataupun perbukitan. Trail run kini menjadi salah satu olahraga lari yang cukup digemari dan peminatnya selalu bertambah. Hal tersebut ditandai dengan banyaknya event trail run di berbagai daerah di Indonesia. Read more…
Banyak persiapan yang harus Brosist lakukan sebelum berolahraga, tak hanya jadwal namun juga asupan makanan yang dikonsumsi wajib mendapatkan perhatian. Porsi dan menu makanan yang pas serta sesuai, diyakini dapat memberikan energi tambahan yang mampu membuat aktivitas olahraga kita semakin optimal. Beberapa makanan memang dikenal mempunyai kandungan yang bisa meningkatkan Read more…
Treadmill merupakan satu di antara peralatan olahraga yang banyak digunakan orang-orang yang ingin berolahraga di dalam ruangan. Alat ini tersedia di pusat kebugaran atau bahkan di rumah. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari baik untuk kesehatan tubuh, termasuk dengan menggunakan treadmill. Berlari di luar ruangan Read more…
Olahraga rutin tidak hanya membuat Brosist bugar, tetapi juga membantu Brosist hidup lebih lama. Salah satunya olahraga berlari yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Olahraga lari bisa mempengaruhi tubuh Brosist dari kepala sampai jari-jari kaki. Bahkan olahraga ini juga mempengaruhi kebiasaan buang air Brosist. 1. Kuku kaki menghitam Saat olahraga Read more…
Dalam berlari, tubuh kita bekerja dengan melibatkan kaki, paru-paru dan jantung. Namun tahukah Brosist, jika pikiran juga memainkan peran penting dalam aktivitas berlari? Berdasarkan studi yang dimuat dalam jurnal Cognition and Emotion pada April 2016, ditemukan pola pikir dan ketahanan mental berpengaruh terhadap performa berlari. Baik pikiran, dialog internal, maupun Read more…
Jika masih oke-oke saja dipakai setiap hari, lalu kapan waktu yang tepat untuk ganti sepatu lari? Tidak ada ukuran waktu yang tepat untuk mengganti sepatu lari. Selama sepatu belum rusak dan tidak menyebabkan rasa sakit saat berlari sebenarnya sah-sah saja untuk tetap memakainya. Bisa dibilang, memiliki sepatu lari yang layak Read more…
Setelah melakukan olahraga dengan intens, Brosist pasti akan merasa lelah, penat, nyeri, dan tentu saja dipenuhi dengan keringat. Namun percaya atau tidak, pakaian yang Brosist kenakan pada saat berolahraga juga berpengaruh pada apa yang Brosist rasakan saat melakukan olahraga. Beberapa faktor yang memengaruhi antara lain adalah kenyamanan pakaian yang digunakan. Read more…
Membangun kebiasaan memang membutuhkan waktu untuk terbentuk. Lakukan sesuatu hal secara terus-menerus dan konsisten hingga akhirnya menjadi bagian dari rutinitas. Dan berikut ini adalah daftar kebiasaan baik buat pelari. Lari Pagi Membiasakan diri mengawali hari dengan lari pagi memberikan berbagai manfaat seperti meningkatkan energi dan stamina tubuh, memperbaiki emosi dan Read more…
Semakin berumur, semakin banyak hal yang harus kita lakukan. Ada banyak prioritas dalam hidup yang harus kita pikirkan dan diantara banyak prioritas itu, olahraga lari pelan-pelan terpinggirkan. Berikut jadwal lari untuk pelari yang sibuk, serta bagaimana cara mengatur waktu dalam aktivitas sehari-hari. Lakukan Hal Yang Penting Duluan Saat baru bangun Read more…